برچسب ها
در حالت ایده‌آل، بهترین راه برای جلوگیری از اثرات نامطلوب قند بر روی بدن شما، کاهش مصرف مواد قندی است با این حال، برای کسانی که رژیم غذایی مملو از قند و پر از شیرینی‌ها و نوشابه‌ها دارند، کنار گذاشتن شکر ممکن است کار دشواری باشد.
کد خبر: ۲۶۸۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
یک مطالعه نشان داد که چربی‌های ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) می‌شوند که می‌تواند در ایجاد فشار خون بالا نقش داشته باشد.
کد خبر: ۲۳۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
همه ما به خوردن غذاهای شیرین علاقه‌مندیم. ولی مصرف زیاد مواد غذایی قندی سبب اضافه وزن و چاقی، دیابت نوع ۲ و فساد دندان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۱۵۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
کد خبر: ۱۵۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
کد خبر: ۱۴۹۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
توصیه های سلامتی در ماه مبارک رمضان
یک متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم پرهیز روزه داران دیابتی از مصرف غذاهای قندی ، بر مصرف غذاها و سبزیجات آب پز تاکید کرد.
کد خبر: ۱۳۴۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
رژیم لاغری برای کارمندان ؛
کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید.
کد خبر: ۱۲۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
کد خبر: ۱۱۶۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
مصرف غذاهای آماده ممنوع
اجتناب از عوارض طولانی مدت این بیماری به چیزی بیشتر از نخوردن غذاهای قندی نیاز دارد. علاوه بر کنترل کربوهیدرات ها، افرادی که دیابت دارند باید غذاهایی بخورند که فشار خون بالا، کلسترول بالا و وزن اضافی شان را پایین بیاورد.
کد خبر: ۱۱۴۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۱
با اینکه بدن مثل ساعت نیست اما یک ساعت درونی دارد که تقریبا هر 24 ساعت . این چرخه شبانه روزی عملکرد بدنتان را مرتب نگه می دارد. این ساعت کمک می کند بدنتان خود را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذا خوردن تنظیم کند.
کد خبر: ۵۷۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶